2022年大寒的准确时间 大寒吃什么好
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发布时间：2024-09-05 23:08
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热心网友
时间：2024-09-30 11:31
2022年大寒节气的准确时间是阳历1月20日10点30分，星期四，阴历辛巳年十二月十八号。
在大寒期间，应该吃些什么水果呢？
1. 橘子
橘子是一种温性补肾的水果，富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维和果胶，有助于治疗高脂血症、动脉硬化等多种心血管疾病，同时具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效。但要注意适量食用，以免上火。
2. 苹果
大寒时节容易抑郁，多吃苹果有助于提升情绪，因为维生素C是制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙的重要元素。苹果皮富含维他命C，所以连皮一起食用营养价值更高。
3. 橙子
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等成分，低卡路里且富含天然糖分，是代替正餐或甜品的好选择。橙子还有助于满足对甜食的欲望，同时不会增加额外的热量。
