左胸口肌肉拉伤辛苦啊

发布网友发布时间：2024-09-06 00:53

共3个回答

热心网友时间：2024-09-29 08:19

一楼回答的很正确~最多休息3个月最少休息一星期

使伤情决定~~以后一定要热身后再进行，把胸肌肉拉开

韧带拉开再进行锻炼~重量由轻到重

大重量千万注意最好有人保护

热心网友时间：2024-09-29 08:14

唯一的方法就是，降低运动量，多休息

多做一些拉长韧带与肌肉的准备活动

热心网友时间：2024-09-29 08:16

过几天就好了，以后注意就是，我有有过

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