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街舞大风车怎么练?求高手交流!基本功差不多了!
发布网友
发布时间:2024-09-06 01:04
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热心网友
时间:2024-11-26 06:54
去土豆、优酷找 “风车教学” ,
基本是卡位(你练的基本功)、推手(撑地的手向前推)、借力(卡住姿势后反方向点地瞬间用力向顺方向)、锁腰(推手后的锁腰)、锁脚(脚要开,脚尖向上用力)、抬臀(半圈的时候面朝上时尽量提高臀并锁住)、接手,之后就是一圈。
热心网友
时间:2024-11-26 06:55
飞机撑撑稳 先练飞机撑变三角撑 然后脚离地躺下腿分开伸直 用上半身着地 不要打到脖子或头部 打到那是为了起头转 转身撑飞机撑 脚不离地的话一圈 需要你快速转身 飞机撑要稳 开始砸下去很痛 但时间长了就好了 脚离地越高 越好接圈 接上圈直接推肘 不用变三角撑 注意腿不能一前一后
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