怎么减少肚子的油呢?

发布网友发布时间：2024-08-23 11:20

共1个回答

热心网友时间：2024-08-30 01:58

最好的办法是运动减肥
健康没副作用，可以在家原地跑步一边跑一边看电视，没外面那么累时间也可以过得快点，运动时间30分钟至1小时，早上可以吃麦片清肠胃可以加
鸡蛋
牛奶
主食不要吃太咸和太油腻，每餐不要吃太饱
饭后站半小时
也可以在家慢慢走避免长肚子，零食
甜食和饮料可以全部戒掉
吃了没营养又发肥，仰卧起坐减肚子真的是没效
我以前一直做一点效也没
，还是跑步理想点

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