老婆产后肥胖,体重185斤,收不下来,想了解一下魔鬼减肥训练营效果...
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发布时间：2024-08-26 00:53
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热心网友
时间：2024-09-01 11:48
运动加合理饮食，
每天晨跑，要坚持，跑够一万步。
少吃多餐，如果有吃油腻的东西，建议喝点普洱生茶，去年喝了一款东卓茶业的品家生茶感觉不错。
晚上超过8点不要吃东西，吃完晚饭可以出去散散步。
建议不要吃减肥药，容易副作用。
坚持锻炼，管住自己的嘴巴。
热心网友
时间：2024-09-01 11:47
