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下奶五红汤的做法

发布网友 发布时间:2024-08-25 21:31

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热心网友 时间:2024-08-27 13:20

制作下奶五红汤的做法如下:

材料:
- 红豆 50克
- 红枣 10个
- 红薯 1个
- 红苹果 1个
- 红枸杞 适量
- 冰糖 适量

步骤:
1. 将红豆洗净后泡水1小时,然后放入锅中,加入适量的清水。
2. 将红枣洗净,去除内部的核,放入锅中。
3. 红薯去皮切块,红苹果去皮去核切块,放入锅中。
4. 加入红枸杞。
5. 煮开后转小火,继续煮约1个小时,直到红豆和红薯变得软烂。
6. 加入适量的冰糖,根据个人口味调整甜度。
7. 继续煮5分钟,直至冰糖完全融化。
8. 熄火,待汤稍微冷却后,可以捞出红枣、红苹果等固体食材,留下红豆和红汤。

热的时候享用,或者放入冰箱冷藏后当做凉汤饮用。这道五红汤有滋补养颜、润肤养胃的效果,适合女性朋友饮用,尤其是经期后补充营养和调理身体。
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