勾手发球标准动作要领

发布网友发布时间：2024-08-20 21:36

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热心网友时间：2024-08-28 15:43

1. 发球者应站在发球区内，手持海绵球，双臂自然下垂，掌心朝前，确保能够将球轻松放入掌中。
2. 紧握海绵球后，发球者应均匀用力，双手协同动作，将球从发球区水平抛出。抛球后，保持身体平衡，避免手腕放松。
3. 控制发球力度，采用勾手技巧，保持手腕的柔韧性和灵活性，以产生有力的穿透性投掷，确保球能远距离飞行。
4. 发球技巧的提高需要长期坚持训练。通过持续练习，发球者可以逐渐掌握发球技巧，不断优化动作，从而提升发球和控球能力。

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