如何高效的记忆一篇课文或者单词呢

发布网友发布时间：2024-08-20 20:00

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热心网友时间：2024-08-31 11:40

1、第一个记忆周期：5分钟。
2、第二个记忆周期：30分钟。
3、第四个记忆周期：1天。
4、第五个记忆周期：2天。
5、第六个记忆周期：4天。
6、第七个记忆周期：7天。
7、第八个记忆周期：14天。【点击了解更多课程内容】
艾宾浩斯根据这一规律提出按照科学规律记忆内容应该重复七遍以上，在间隔5分钟、半小时、1天、2天、4天、7天、14天，这七个时间点进行记忆，才能够使学习内容的保持率保持较高的水平。艾宾浩斯记忆法是建立在重复记忆法的基础上的，与重复记忆法相比，艾宾浩斯记忆法更加科学，具有事半功倍的效果。
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