五六岁小孩早餐只吃牛奶鸡蛋水果好吗

早餐不能只喝牛奶，只吃苹果。牛奶中含有丰富的蛋白质，但是如果没有其他食物提供的热量，牛奶中的蛋白质就会像柴火一样燃烧分解，不会是优质蛋白质的很好补充。如果早餐只吃牛奶和苹果，会缺乏其他营养，因为一顿丰盛的早餐应该能够满足碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质的均衡摄入。如果你只吃牛...

早餐可以空腹吃的水果是苹果，苹果中的膳食纤维更能起到“清道夫”的作用，清除肠壁上的有害物质，消除肠道患肿瘤的风险。但吃了苹果也要吃些主食，苹果是不能取代早餐的 再有，早晨空腹喝牛奶，空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且牛奶中丰富的蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全...

小孩子早餐当然可以喝纯牛奶的，除非小孩子有乳糖不耐受症。儿童在每天早上服用早餐的时候，建议吃下面的食物，营养比较好：首先是优质蛋白质，家长可以给儿童服用鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。因为优质蛋白质可以提供较高的能量，对于儿童的生长发育是必需的。优质蛋白质营养密度比较高，适合儿童食用，家长...

这样搭配长期食用不科学。鸡蛋和牛奶的确是营养价值高的食品。然而，这样的早餐搭配其实并不符合科学饮食规律。早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋含有丰富的蛋白质，但不能提供足够的能量。蛋白质只有在碳水化合物提供充足的前提下，才能起到它应有的更高层次的作用，...

回答：专家告诫家长:早餐不吃粮食类食物,不仅不利于孩子的身体健康,还可能成为孩子学习成绩的“杀手”。 因为半磅牛奶只能提供120大卡热量、一只50克的鸡蛋只能提供72大卡热量,而每位上午有5节课的中、小学生分别需要1100-1200大卡和800-900大卡的热量,能量供给不足就会导致学生上课注意力不集中而影响听讲。...

一份营养的早餐仅仅有牛奶和鸡蛋是不够的，还应该有主食、蔬菜、水果和坚果，主食对于孩子一天的学习尤其重要，学习需要消耗脑力，主食是唯一能够给大脑快速提供能量的食物，所以早餐一定要吃主食。另外，最新版中国居民膳食指南建议天天有水果，餐餐有蔬菜，也包括早餐。如果不能一次性摄入这么多种类的食物，...

除了足量的优质蛋白，营养均衡也非常重要，所以还要做到食物多样化。建议每天早上除了吃一定量的鸡蛋和牛奶，还要吃一些新鲜的蔬菜，以保证身体需要的维生素和矿物质的充足供给。然后准备适量水果给孩子作为早加餐，就不用担心出现孩子还不到午饭时间就饥饿无法专心学习和营养不足免疫力下降等问题。

不好，这样营养不均衡。牛奶鸡蛋当中的蛋白质确实比较丰富，如果长期大量摄入的话，也容易造成蛋白质聚集，对消化不好的人来说，可能反而更不利于健康。另外对于蛋白质过敏的人来说，吃了蛋白质含量较丰富的食物，可能会出现腹胀腹泻等问题，反而会降低抵抗力。对健康营养的早餐应该保证营养均衡，食物摄入...

早餐只吃鸡蛋和喝牛奶是不足够供应孩子上午的能量。早餐应该适当吃一些粮食类食物。儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。那么，优质...