做仰卧起坐肚子疼几天

发布网友发布时间：2024-08-20 19:11

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热心网友时间：2024-08-23 05:15

做完仰卧起坐之后肚子会疼痛2-3天时间，要是严重的时候，疼痛可以持续一周左右的时间。做完仰卧起坐之后会常常出现腹痛这种现象，主要是由于腹肌拉伤引起。因为好多人在做仰卧起坐的时候没有提前进行活动锻炼，肌肉还没有处于兴奋状态，在这时候如果剧烈做仰卧起坐运动，往往会拉伤肌纤维，做完仰卧起坐以后会出现疼痛现象，这种情况只能等到受伤肌肉修复以后疼痛才能缓解。
另外，做仰卧起坐引起腹部疼可能是乳酸堆积引起，好多人在做仰卧起坐时是无氧运动，这时会使腹肌肌肉产生大量乳酸，会引起腹肌出现疼痛现象。还有少部分人做完仰卧起坐导致疼痛的原因，是由于引起胃肠功能紊乱所致，因为在做仰卧起坐的时候可以引起胃肠痉挛等现象，会引起肚子疼现象。