生酮期间,用Ozera97.7%黑巧克力,兑热水融化加黄油喝,可以算防弹咖啡喝吗...
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发布时间:2024-08-20 19:11
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热心网友
时间:2024-08-23 14:11
1. 在生酮期间,使用Ozera 97.7%的黑巧克力,与热水混合融化后加入黄油饮用,可以看作是一种防弹咖啡的替代品。
2. 关键在于控制黑巧克力的用量,确保其碳水化合物含量不超过2克。
3. 防弹咖啡主要由咖啡豆、20克的草饲黄油和20克的椰子油或MCT油混合搅拌而成。
4. 确保黑巧克力融化后的混合物与防弹咖啡的成分相似,即可达到相似的健康益处。