现代办公职业病疾病保健

1. 颈椎病 头部长时间向前、下倾斜，或头部长时间左右晃动会导致颈椎过度疲劳，并影响血液循环，引起颈部僵硬或者头痛，也可能产生眩晕、视力模糊等问题。防止颈椎病，需要定时休息、进行颈部保健操等。2. 背部疼痛 在长时间坐着的情况下，肩部、背部肌肉长时间处于压迫状态，会导致肌肉僵硬和酸痛。除了注意...

3、颈椎病和肩周炎 由于长时间保持盯着电脑的紧张姿势，很容易导致腰酸背痛。和手肘部位相似的是，肩颈部的不适和病症同样也是白领常见的“办公室综合征”。对策：久坐之后要不时转动头部，先低头，停一会儿，然后向左转动头部，到肩膀处再停一会儿，再向后转头，再停一会儿，再向右，再停，最后回到中间。

主要表现为视力下降、眼睛长久干涩发痒、灼热疼痛、畏光等,若不注意保健和治疗,容易发生角膜炎和眼结石。 防治方法:每工作1个小时,就应该让眼睛休息2分钟,同时可以适当做眼力保健操,缓解眼部压力。 7、胃肠道疾病 长久在办公室工作的白领最易患三种胃肠道疾病:消化不良、肠应激综合症和消化性溃疡。这三种疾病,都和...

一、长时间坐在电脑前全身酸痛 现代社会需要行政人员频繁地使用电脑，为长时间坐在电脑前埋下了健康隐患。我就是长时间坐着不动，才导致颈椎、腰椎、肩周等部位经常疼痛，最近体检还伴随有高血压病症。二、眼睛过度疲劳 行政人员需要面对电脑屏幕长时间工作，我就是因为长期面对电脑工作，才导致眼睛疲劳和...

1、白领女性需知的保健法l、办公桌椅：大部分的上班族，每天坐在椅子上的时间最多，一把符合人体力学、能调整的椅子是十分必要的。健康的椅子让你坐上去，脚底触地时膝盖恰好呈90度，膝盖下方的小腿要往前伸5-6厘米，如果双腿长时间往内收，会造成血液循环不顺畅。为避免背部承受太大压力，不要坐得...

现代办公环境中，职业病问题日益引起关注。美国劳工部数据显示，上世纪90年代，"反复紧张性损伤症"，即以手、腕、臂功能障碍为主要特征的肌骨骼病，成为常见职业病。这类疾病主要由长时间使用电脑，如数据输入和键盘操作引起，女性工作人员尤其易受影响。病发初期，手指和前臂可能僵硬并易疲劳，症状加重则...

白领衣着职业,一尘不染,出入于高档写字楼,工作看似光鲜靓丽,实际上繁重的电脑工作,长时间采取坐姿,缺乏体育锻炼已经严重影响到白领的身体健康,随着年龄的增长不健康的办公习惯日益形成了所谓的“电脑病”,视力下降、肩背疼痛、腰椎间盘突出、面部毛孔粗大、食欲不振、体重增加……尤其是腰椎脊椎颈椎的病变已经严重影响到...

如何判断办公室常见疾病的类型2 一、高科技办公室病 症状：长时间待在现代化的办公里，就会感到胸闷头疼，有时还会莫名其妙地烦恼，做事没有精神，思维迟钝，爱钻牛角尖。病因：办公室的电脑、复印机，都带有一定的辐射，正是这些辐射引发头疼等疾病，再加上冬天紧闭门窗，不通风更会加重患头痛的概率...

眼保健操不仅仅是学生的专利，既然学生时期懂得通过眼保健操放松眼睛，为什么在工作中不呢？另外正确对待工作压力，并采取适当措施缓解压力。否则，不只是眼睛，可能身体的其它所有器官也会因此而承受压力。心理职业病 现代白领的脑力劳动强度比以前所有的工作都要强，8个小时的工作时间以外往往还有加班，即使...

腰部保持正直靠在椅背，坐椅和踏脚最好能调节。根据中医养生学理论，由于办公职业病主要损伤部位在上肢和手，故平时要加强对手和上肢的保健，如下所述：①上肢以动为养 上肢经常运动，就是最好的保健方法。运动的方法比较多，如摇肩转背、左右开弓、托肘摸背、提手摸头等。平常我们所进行的运动保障，...