睡觉落枕怎么一天恢复

发布网友发布时间：2024-08-20 17:29

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热心网友时间：2024-08-21 21:50

睡觉落枕主要是枕头高度不合适或者睡觉姿势不恰当，导致颈部肌肉持续压迫或者摆在不正常的位置，从而出现颈部疼痛、僵硬，有时伴随颈部活动受限。落枕的治疗主要还是以理疗为主，局部可以给予热敷。另外就是按摩，还可以配合膏药比如氟比洛芬巴布膏，疼痛明显可以选择膏药依托芬那酯凝胶涂抹，必要时口服止痛药比如洛芬待因等。一般不严重的落枕1-2天可以明显缓解，如果是持续疼痛，甚至伴随严重的颈部活动障碍，最好完善颈部CT或者X线检查，明确有无骨质异常。平时注意睡觉时姿势恰当，枕头高度和肩部平齐。

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