游泳池游泳,为什么要淋浴后再下水?有5个原因,第五个最重要

发布网友发布时间：2024-09-04 10:01

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热心网友时间：2024-09-08 05:49

1. 在游泳之前，先淋浴能够洗去身上的汗渍、污物和化妆品。这样做不仅能够清除身上的汗水，还能有效预防泳池中的病菌。化妆品和防晒霜等化学产品可能会影响泳池水质。
2. 淋浴可以帮助身体提前适应水温。游泳池的水温通常低于体温，如果不先淋浴，可能会因为温差过大而感冒。通过淋浴，可以让身体减少热量，为入水做准备。
3. 淋浴可以减少氯的吸附。氯是游泳池常用的消毒剂，它会附着在皮肤和头发上。如果在游泳前淋浴，可以让皮肤和头发提前用无害的自来水饱和，减少氯的依附。如果不淋浴直接入池，池水中的氯含量会是自来水中的2-10倍。戴泳帽也是防止氯伤害的有效方法。
扩展资料：
1. 游泳有助于塑体美型。在水中游泳时，身体受到的阻力较大，当游泳时间超过一定程度后，人体内的脂肪开始燃烧，因此在水中运动比在空气中运动更有助于减肥，还可以锻炼内脏周围的肌肉。
2. 游泳可以增强心肺功能。心脏和血液回流速度会因水流对人体的摩擦而提高，全身性的运动增加了身体对心脑的输血量，对心血管系统疾病的预防和治疗有好处。
3. 游泳可以增强抗寒能力。人体毛细血管遇冷水会收缩，运动时毛细血管会因缺氧而扩张，这样使神经系统支配毛细血管收缩与扩张的能力增强，在一定程度上增强了人体的抗寒能力。
4. 游泳可以提高人的协调性。游泳是一项四肢同步进行的运动，长期游泳会使四肢更加灵活，可以提高人的协调性。
5. 游泳具有一定的护肤功效。在游泳过程中，水对皮肤有冲刷作用，能够促进人体血液循环，使皮肤更加水润。
参考资料来源：人民网《游泳前冲澡更有利健康》、新华网《夏天将至！游泳之前，这消息看一下》。