风象星座夏季有何养生小技巧?

发布网友发布时间：2024-09-04 08:53

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热心网友时间：2024-10-30 08:27

随着时代的发展养生早已成为了老生常淡的话题，每个人都知道身体是*的本钱，但总有人靠着年轻的资本而不注意身体。夏季是炎热的日子，也是心脏病的高发期。那么风象星座夏季保健养生的小技巧有哪些呢本期的星座栏目将告诉你如何在夏季拥有健康的身体，一起来看看吧。

风象星座夏季养生小技巧

1、多喝水

初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

特别注意星座：风象星座的人多动，体力消耗快，更需要多喝水来补充。

2、保持平和的心境

中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅，防止“肝火上升”。情绪不宜过于激动、兴奋，要保持愉悦、平和，这有利于疏肝理气。

特别注意的星座：火象星座的人要及时卸掉自己的负面情绪，将怒火消灭在萌芽状态。

3、良好作息勤梳头

养成早睡早起的习惯。晚上11点前必须睡觉，使血液回肝解毒。如果你是夜猫子，肝血无法得到调养，口干舌燥等不适症便会产生；早起后可以做做身体舒展和扩胸运动，都有助于顺应春天生发之气而养肝。最后是勤梳头，中医认为头发的养分来自于肝脏，经常梳头有助于通畅血脉，不易早生华发。

4、食物进补

多吃韭菜和豆芽。韭菜是上佳的护阳气的食物，而豆芽有滋润作用，都是春天里比较适宜的食物。另外，可以多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、胡椒、香菜、蒿子、虾仁等有利阳气生发的食物来调味。饮食还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品。

特别注意星座：平时只专注工作的土象星座要多一些对生活的细心呵护。水象星座喜欢温和的食品，在护肝关键时刻还是得牺牲点个人的喜好。

小结：炎日的夏季会导致许多人体内缺乏水分，因此常喝水能有助于血液流通。良好的作息以及合理的膳食才是健康之道。