怀孕吃什么长胎快

发布网友发布时间：2024-09-05 00:05

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热心网友时间：2024-10-23 12:44

怀孕最好多吃坚果，比如开心果、碧根果等，可以补充维生素E，另外还可以补充脂肪、蛋白质等有助于宝宝发育，另外维生素E还可以预防胎儿流产。还需要多吃新鲜绿色蔬菜，比如菠菜、芹菜、油麦等，这些蔬菜中富含多种微量元素，还可以多喝牛奶、多吃鸡蛋、牛肉、鸡肉、猪蹄等，可以补充蛋白质，这可以促进宝宝发育。但是孕中期胎儿发育比较快，需要的营养比较多，一定要少食多餐，注意营养均衡等，同时建议合理补钙，比如可以吃迪巧，同时建议多晒太阳，可以促进钙吸收，有助于胎儿骨骼发育。

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