打完篮球渴了喝什么好? 我喝牛奶老肚子疼怎么办.. 求解~

发布网友发布时间：2024-09-05 08:07

共3个回答

热心网友时间：2024-09-10 13:49

刚运动下来。别说为了解渴用力喝，不管喝什么都可以，你先润喉，别太急，等静下来再解渴。

运动中和运动后都别那么快的去喝太多的水，也别吃东西。要等静了以后。要不对自己也不好的。

热心网友时间：2024-09-10 13:44

打完了球不应喝牛奶，而应该补充盐水，可以在纯净水中加入少量食盐饮用，也可以喝加了盐的橙汁，但别和牛奶和碳酸饮料。（望采纳）

热心网友时间：2024-09-10 13:52

伟慷，要喝酸奶才可以，喝纯奶不起作用，尽量喝比较稠点的酸奶，我都是，而且喝完后身体不会虚，两个小时的运动量是450ml，你看着喝，多注意身体。