睡觉前喝水好吗?我每晚睡前都要喝很多的水

发布网友发布时间：2024-09-05 03:35

共2个回答

热心网友时间：2024-10-18 13:11

可以，不要喝太多。最好提前一个小时左右喝比较好,不喝水早上起来嘴鼻容易发干,而且有异味,夜里起来喝水,影响睡眠质量,所以早一点喝,等感到渴了再喝身体里已经缺了不少水了。

热心网友时间：2024-10-18 13:12

喝水多，夜尿就多，影响睡眠质量

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