夏天喝什么汤滋补
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发布时间：2024-09-05 03:33
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时间：2024-10-20 01:31
夏季天气闷热，人体代谢旺盛，能量消耗较大，如果排汗不畅，就会造成湿气积聚，很容易出现胸闷、头晕、胃口不好、燥热等情况。为大家推荐五款适宜夏季饮用的汤水，常喝这五碗汤，帮你夏日滋补身体。
清热祛湿汤
取排骨500克、冬瓜500克、薏米80克、芹菜适量。
薏米提前半小时泡洗好备用；高压锅加水，将泡洗好的排骨沥水下锅，再配一点生姜，加适量白醋；将泡洗好的薏米下锅，大火压制开后，转小火压制40分钟再减压开盖；加入冬瓜，开盖煮20分钟；煮制好后，加适量细盐、芹菜即可。
冬瓜有清热解毒、利水消痰、祛湿解暑的功效，还有减肥的作用，配薏米吃有很好的美容效果。
清热益气汤
玉米洗净，连衣、须切段状；白果去壳、去衣、洗净；猪肚洗净；一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗)，大火煲沸后改小火，煲2个半小时，调入适量食盐和生油便可。
玉米入汤清甜可口，营养价值高，能健脾祛湿，最适宜夏天雨季饮用，配伍敛肺气、止滞浊的白果煲猪肚，其气味清润而不腻不滞，还能清热、益气、健胃，为男女老少皆宜的家庭靓汤。
祛湿开胃汤
取小白菜500克、花胶2个、鲫鱼350克，菜籽油、海鲜粉、姜片适量。将预先炖好的花胶倒入鲫鱼汤中。
盖锅盖，大火煮滚后，倒入适量菜籽油，并加入适量海鲜粉。最后放入洗净的小白菜，煮滚后即可。
初夏的鲫鱼味道鲜美，吃起来香甜可口，适当喝些鲫鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿，而从营养学角度来说，鲫鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，男女老少皆宜。
清热降火汤
取苦瓜半根、猪瘦肉适量、香油、食用油适量。苦瓜洗净、去核，猪瘦肉切成片状，加适量清水，烧开后先将苦瓜放入水中滚一下，再放猪瘦肉，等肉熟了加调味品即可。
苦瓜瘦肉汤可清热降火、清肝明目，其做法简单，适合上班族。
滋阴健脾汤
取干山药、莲子、百合、桂圆干各15克，芡实、大枣、玉竹各10克，白糖1~2大匙。
锅中倒入3杯水，放入除桂圆于之外的原料；以中火煮开，改小火熬煮20~30分钟；再加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟；最后加入白糖，盛入碗中即可食用。
此汤水能健脾益气，滋阴润肺。玉竹有滋阴润肺、生津养胃功效，芡实有补气、健脾、祛湿功效。
夏天喝什么汤
1、第一款汤就是绿豆汤，因为绿豆有着很好的清热解毒、清利头目的功效，对于炎炎夏天适当的喝绿豆汤，都有着很好的清热解暑的好处。2、第二款汤就是冬瓜汤，因为冬瓜有着很好的清利小便、生津止渴的作用，因此夏天如果适当的喝冬瓜糖，都能够起到很好的通利小便，带走热量的好处。3、第三款汤就是荷叶...
夏天喝什么汤好
以下是一些适合夏天喝的汤品：绿豆汤：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，是夏季解暑的好选择。绿豆汤可以加入冰糖或蜂蜜调味，口感清甜。冬瓜汤：冬瓜具有利尿消肿、清热解暑的作用，而且富含水分和多种营养成分。冬瓜汤可以搭配瘦肉、排骨等食材一起炖煮，味道鲜美。苦瓜汤：苦瓜具有清热解暑、降火明目的...
夏天适合喝什么汤?
1. 绿豆汤：绿豆汤具有清热解暑、利尿消肿的功效，非常适合夏天饮用。将绿豆与清水煮沸，煮至绿豆熟烂，加糖或盐调味即可。2. 冬瓜汤：冬瓜具有清热解暑、利尿消肿的作用，可以用来煮汤。将冬瓜与瘦肉、薏米、瑶柱等食材一起煮成汤，口感清淡，营养丰富。3. 番茄蛋花汤：番茄蛋花汤酸甜可口，具有开胃消食...
夏天炖什么汤喝适合呢
1、绿豆汤。绿豆汤清凉消暑，是夏天里必不可少的解暑神器。而且煮绿豆汤，一定要带皮一起煮，因为绿豆的解暑功效主要就是在绿豆皮上。煮好之后放冰箱里冷藏，吃的时候凉到心里去。2、海带冬瓜汤。海带也算是海产品，营养价值高，而冬瓜性凉，夏天喝再好不过了。而且冬瓜的白加上海带的绿，颜色上也...
夏季喝什么汤才好
海带含有多种有机物和碘，钾，钙，铁元素，夏天流汗多，需要补回一些养分。而冬瓜是凉性的，而且这个汤不油腻，适合夏天喝。 ...
夏天喝什么汤好(适合夏天喝的汤的做法)
喜欢的亲们不妨收下,每天换着做,饭前喝一碗,鲜美可口,消暑解乏,增进食欲又补充水分,好处很多哦。第一道:南瓜绿豆汤绿豆汤清热解暑,是夏天必不可少的。在煮绿豆的汤的时候,加几块南瓜进去,营养和口感都更加丰富。具体制作方法第一步:准备食材。绿豆150克、南瓜300克。第二步:将绿豆中的杂质挑出来,然后清洗干净,...
夏天比较适合喝什么汤?
1. 绿豆汤：绿豆汤具有很好的消暑作用，是许多人夏日的首选。将绿豆提前浸泡后煮至熟烂，可加入百合增加口感，适量加入冰糖调味，既能解暑又能去心火。2. 苹果山药姜汤：山药有益脾胃，苹果可清热解暑，搭配姜汁可调和口感，此汤适合夏季饮用，既增进食欲又不会增加负担。3. 冬瓜丸子粉丝汤：冬瓜有清热...
夏季降暑喝什么汤?夏季降暑养生汤有哪些?
夏季的高温容易导致人体出汗,水分流失过快,高温天气下消暑可以多喝一些汤水,补充人体的水分,而且还能够帮助身体防暑降温,以免出现中暑的情况,降暑汤有很多,那么夏季降暑喝什么汤?夏季降暑养生汤有哪些?下面为大家介绍。1、夏季降暑喝什么汤1、丝瓜豆腐鱼头汤材料:丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐四块,生姜三片。做法:丝瓜...
夏天适合喝什么炖汤
5、莲藕排骨汤 莲藕排骨汤是一道传统名菜，属于鄂菜系，制作原料主要有猪排骨、莲藕、盐等。它是千湖之省、水乡泽国和莲藕之乡的湖北名菜。参考资料来源：- 百度百科-绿豆汤 - 人民网-七款夏天养生汤多喝身体好 饭后喝汤是大忌 - 百度百科-银耳莲子汤 - 百度百科-苦瓜黄豆煲排骨 - 百度百科-蔬菜...
夏天喝什么汤清热解暑
夏天喝以下汤清热解暑：1. 绿豆汤 绿豆汤是夏季清热解暑的经典选择。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利尿除湿的功效。熬制绿豆汤时，将绿豆提前浸泡，然后加水煮沸，转小火慢炖，直至绿豆开花，汤色碧绿。饮用时可根据个人口味加入冰糖或蜂蜜，增加口感。2. 冬瓜薏米汤 冬瓜薏米汤是夏季另一款受欢迎的解暑...
