产后妈妈要小心丨子宫复旧丨很重要
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发布时间：2024-09-05 05:41
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时间：2024-12-14 20:45
子宫为了容纳尊贵的小“客人”，在荷尔蒙的作用下，会变得温厚、柔软、血液充足，形成一个空心大肉球。而“娇客”分娩之后，子宫一下子变成了一个空房间，要恢复到最初的状态可不是那么容易的。那么，我们就要学会如何去促进产后子宫恢复，使它尽快地恢复到一个最佳的状态。
1、产后子宫恢复的过程
子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出，子宫内的血液不断被排出体外。子宫经由不断且强有力的收缩，将血管的开口压住形成血块达到止血的效果，最后子宫再次挤压将血块排出，使子宫体积慢慢缩小，约在产后4-6周会恢复成原来大小。
2、子宫恢复不全的危害
产后子宫恢复不好，会直接影响到女性的月经周期，可能会导致女性患者宫颈疾病、子宫疾病等问题，甚至对再次怀孕都会造成负面影响。
3、如何促进产后子宫恢复
①产后及时排尿
生产过后，产妇要补充大量的水分并在产后的4-6小时内要及时排尿，不然可能会造成尿潴留，使膀胱变得膨胀，从而挤压到子宫，使子宫收缩受影响而出现产后出血或者膀胱炎的症状。
②产褥期别“赖床”
产妇在身体允许的条件下应适当下床活动，这样有助于生理功能以及体力的复原，可有效帮助恶露排出，促进子宫恢复。
③坚持母乳喂养
在产妇和宝宝的身体条件允许的情况下，坚持母乳喂养，通过宝宝吸吮刺激乳头，可以促进产妇的催乳素和缩宫素的分泌，有利于母乳分泌和子宫的恢复。
④子宫按摩
自然产后24小时内可用一只手按摩子宫底之上做环形按摩，另一只手放于耻骨联合上方支托子宫，且可避免子宫内翻，按摩至硬即可休息。剖腹产因避免按摩造成伤口疼痛故于产后第三天才开始按摩子宫。
⑤低频脉冲电治疗
低频脉冲治疗仪为多功能综合治疗仪，促进局部各种液体、分泌物吸收，并带动子宫韧带的运动，进而促进子宫的复旧，加速恶露的排除，加速子宫恢复。
⑥注意个人卫生
生产过后，产妇一定要注意个人卫生，要定期清洗，勤换内裤、卫生巾等，以防生殖道炎症的发生，从而不利于子宫的复原。
