发布网友 发布时间:2024-09-05 05:44
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热心网友 时间:2024-09-28 10:52
先坐在双杠上,然后用脚扣住另外一个杠,这样就可以练习仰卧起坐了,而且还可以控制下腰的程度来锻炼腰腹的柔韧性,至于会不会掉下来,你放心只要双脚扣稳就不会掉下来,我就经常这样锻炼,热心网友 时间:2024-09-28 10:54
先坐在双杠上,然后用脚扣住另外一个杠,这样就可以练习仰卧起坐了,而且还可以控制下腰的程度来锻炼腰腹的柔韧性,至于会不会掉下来,你放心只要双脚扣稳就不会掉下来,我就经常这样锻炼,