怀孕第二个月不想吃东西怎么办

发布网友发布时间：2024-08-23 03:49

共2个回答

热心网友时间：2024-08-23 04:11

在怀孕早期，孕妇时常被早孕反应所困扰，我们都说频繁出现的恶心呕吐等症状通常会随着时间延长而消失，然而个体差异不同强度也不同，如果恶心呕吐严重，不能进食，将影响机体新陈代谢，给孕妇的生理心理造成负担甚至危害胎儿的健康，那么孕妇怀孕两个月不想吃东西怎么办？　　

怀孕两个月不想吃东西怎么办
　　1、陈皮卤牛肉

　　原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。

　　制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。

　　营养小秘诀：瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妇咪的恶心感。

　　2、烤全麦三明治

　　原料：全麦面包1个，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。

　　制法：把全麦面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小块;先在表面上抹上一层葡萄酱，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面，再撒上起司粉即成。

　　营养小秘诀：葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妇咪的烦躁情绪，也有助于减轻孕吐。

　　3、椰汁奶糊

　　原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。

　　制法：把红枣去核，椰汁和栗粉成浆;把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆;不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。

　　营养小秘诀：怀孕后本应增加营养素摄取，可孕吐常常会影响孕妇咪对营养的吸收，而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养。

热心网友时间：2024-08-23 04:12

怀孕这个时候胃口不好是正常的，要注意不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃容易消化吸收的食物。如果胃口不好，可以多喝一些酸奶，多吃一些水果，补充维生素.！