怎么快速瘦大腿屁股或者是胳膊

发布网友发布时间：2024-08-20 22:27

共5个回答

热心网友时间：2024-09-03 17:01

告诉你一个最简单也最有效的方法,这个方法是我亲身体验过的。
想尽快瘦臀部和大腿，采用捶打臀部和大腿外侧的方法：
从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”“膝上”；每个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐渐的不疼了。坚持下去，一周见效。
通过上述方法还可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一举两得的事啊！

热心网友时间：2024-09-03 16:54

爬楼梯很有效的

热心网友时间：2024-09-03 16:54

倒贴墙，和骑单车，

热心网友时间：2024-09-03 16:56

很负责的告诉你，瘦身一定是全身瘦的，局部减肥几乎不可能，除非你是水肿或其他原因。瘦脸的话洗完脸后用弹珠在脸上滚，坚持一段时间会比较有效。瘦肚子，去做仰卧起坐吧，也要长期坚持才行。最好是全身瘦，控制晚餐很有效，七点以后什么东西都不要吃，水不喝最好，别不吃晚餐，会反弹。吃代餐也可以，不过撑不过十点半，还有，甜点零食，能戒的就戒吧，就是这样。

热心网友时间：2024-09-03 17:02