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关于日本健身房的课程有很大的疑问

发布网友 发布时间:2024-08-20 21:52

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3个回答

热心网友 时间:2024-08-22 18:49

适当的运动配合饮食的控制,是减脂最完美的计划。但脂肪的燃烧时靠氧化,所以减脂是不能缺少有氧运动的,所以就算是器械练习,也要在练习中加入有氧的配合。而增肌是对肌肉的刺激,而过一块肌肉刺激不到位,是没有效果的。通常增肌的人都是每天锻炼一到两个部位,每个部位用不同的动作进行锻炼,以达到对肌肉最完美的刺激效果。听你这么说,感觉那健身馆像在忽悠人。你最好像清楚,以免被骗钱。

热心网友 时间:2024-08-22 18:50

1、你说的很对,不会有明显效果,一定的辅助效果可能是有的。V-Body课程宣称2个月就有明显效果时,一定有一句话:因人而异(广告里也写上是个人感想),这样在法律上就没问题了。
2、从健身知识的角度,瘦身是一个很难完成的事情,如果很简单,很容易达到,那个瘦身产业就做不了这么大了,是吧。

热心网友 时间:2024-08-22 18:51

绝对扯淡 肌肉生长是靠撕裂旧肌肉 补充蛋白质长出新肌肉 别听白痴乱说 没有重量和组数 一切都是白扯 祝你早日塑形啊兄弟
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