关于日本健身房的课程有很大的疑问

发布网友发布时间：2024-08-20 21:52

共3个回答

热心网友时间：2024-08-22 18:49

适当的运动配合饮食的控制，是减脂最完美的计划。但脂肪的燃烧时靠氧化，所以减脂是不能缺少有氧运动的，所以就算是器械练习，也要在练习中加入有氧的配合。而增肌是对肌肉的刺激，而过一块肌肉刺激不到位，是没有效果的。通常增肌的人都是每天锻炼一到两个部位，每个部位用不同的动作进行锻炼，以达到对肌肉最完美的刺激效果。听你这么说，感觉那健身馆像在忽悠人。你最好像清楚，以免被骗钱。

热心网友时间：2024-08-22 18:50

1、你说的很对，不会有明显效果，一定的辅助效果可能是有的。V-Body课程宣称2个月就有明显效果时，一定有一句话：因人而异(广告里也写上是个人感想)，这样在法律上就没问题了。
2、从健身知识的角度，瘦身是一个很难完成的事情，如果很简单，很容易达到，那个瘦身产业就做不了这么大了，是吧。

热心网友时间：2024-08-22 18:51

绝对扯淡肌肉生长是靠撕裂旧肌肉补充蛋白质长出新肌肉别听白痴乱说没有重量和组数一切都是白扯祝你早日塑形啊兄弟