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正常人一天吃多少糖合适

发布网友 发布时间:2024-08-20 23:12

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热心网友 时间:2024-08-28 15:41

正常情况下,成年人每天的白糖摄入量应控制在10克以内,而每天摄入20克糖分就已经接近世界卫生组织推荐的极限。过量食用白糖可能会扰乱人体内的血糖平衡,对健康造成不利影响。

热心网友 时间:2024-08-28 15:43

正常情况下,成年人每天的白糖摄入量应控制在10克以内,而每天摄入20克糖分就已经接近世界卫生组织推荐的极限。过量食用白糖可能会扰乱人体内的血糖平衡,对健康造成不利影响。
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