髋外展的肌肉有哪些
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发布时间：2024-08-20 23:12
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时间：2024-10-03 21:49
髋外展是指髋关节向外侧移动的动作，这个动作的完成依赖于特定的肌肉群。其中，臀大肌和臀中肌是髋外展的主要肌肉。
1. 臀大肌：这是髋关节外展的主要肌肉之一。它位于臀部后方，起始于骨盆的外侧和上部，跨越髋关节，并连接到股骨的上部。当臀大肌收缩时，它会推动股骨向外展开，从而实现髋关节的外展动作。
2. 臀中肌：也是髋外展的重要肌肉之一。它位于臀大肌的深面，同样起始于骨盆的外侧，但终止于股骨的中部。臀中肌的收缩也会促使髋关节外展，协助扩大步幅和稳定行走。
这两块肌肉协同工作，帮助我们完成髋外展的动作。此外，它们也在行走、跑步和其他运动中起到稳定和支持髋关节的作用。
