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儿童补钙最好的季节

发布网友 发布时间:2024-08-20 23:15

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热心网友 时间:2024-08-24 10:49

儿童一年四季都可以补钙,但是补钙的最佳季节是在夏天,夏季气温比较高,孩子户外活动比较多,晒太阳比较多,维生素D促进钙的吸收和利用,所以对钙的吸收比较多,要求摄入足够量的钙,以利于钙的吸收、钙化。如果儿童出现盗汗、夜惊、枕秃、方颅等临床症状,一年四季都可以补钙。补钙的同时可以补充维生素D,维生素D一岁以下儿童每天补充400IU,一岁以上儿童每天补充600IU,最好在早餐后服用,能够促进维生素D的吸收,钙剂建议晚餐后服用,能够减少夜惊等情况,除药物补充钙外,要多食含有钙的食物,比如豆类、鱼类、虾皮等。
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