...因为能量大,有人说会减肥,因为是膳食纤维。

发布网友发布时间：2024-08-20 23:18

共5个回答

热心网友时间：2024-08-31 14:27

燕麦的特点也是优点，就是全麦，没有去掉非常有营养价值的麸皮。
所以，它的膳食纤维（4.6g），比标准面粉（2.1g）和标准大米（0.8g）都高得多。
但是，它的能量（366kcal），比标准面粉（344kcal）和标准大米（347kcal）也高一点。

至于是否会越吃越胖，就看你吃多少了。
如果正常人群（12~50岁）早餐吃全麦的燕麦85g（女）~100g（男），其能量还不及一盒方便面，无需担忧长胖。

吃同样重量的燕麦和标准面粉、标准大米，由于燕麦的膳食纤维含量高，燕麦在肠道健康方面的作用要优秀一些。

热心网友时间：2024-08-31 14:23

不会胖的，减肥是要靠运动慢跑三餐按时多吃蔬果早睡早起 4-5点做减肥操五月一号到十月一号是减肥的黄金周减肥主要是坚持和毅力，身体是自己的改变自我，希望能帮到你！

热心网友时间：2024-08-31 14:25

燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。

热心网友时间：2024-08-31 14:23

个人感觉是没减肥的效果，应该长期食用都没看得出来，容易上火。

热心网友时间：2024-08-31 14:26

燕麦是高纤低脂食品，是有减肥效果的、但你吃燕麦再加正餐等于一次吃两餐、肯定会胖…

...因为能量大,有人说会减肥,因为是膳食纤 维。

...因为能量大,有人说会减肥,因为是膳食纤维。