感觉疲劳乏力吃什么好

发布网友发布时间：2024-08-20 22:07

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热心网友时间：2024-08-31 07:11

感觉疲劳乏力，如果出现这种情况首先应该明确是什么原因引起的，临床上有一些慢性病会让人感觉疲劳、乏力，比如贫血，血色素太低会觉得头晕，没有力气干什么事情都没有精神。贫血的诊断比较容易，抽个血就知道了。如果是贫血就要加强营养，还要补充一些维生素，补充一些铁剂，纠正这种状态，贫血纠正以后症状会自然的跟着好转。
临床上看到的大部分感觉到疲劳乏力的都是一种功能性的问题，主要是因为白天工作紧张、学习紧张、压力太大，要处理的事情太多。精神不放松，晚上睡眠不好，过度疲劳就会引起疲劳、乏力的感觉，要不就是精神上的疲劳，要不就是体力上的疲劳。所以这种情况要给予一种心理上的调节，保证充足的睡眠，精神要放松，这方面比吃什么更重要。