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产后盆底肌修复的最佳时间

发布网友 发布时间:2024-08-20 22:09

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热心网友 时间:2024-08-30 01:42

女性在经历了妊娠或者分娩之后,盆底肌肉是处于松弛的状态,在产后恶露干净后产褥期结束,就可以考虑进行盆底肌的康复训练,在产后42天至一年之内都可以进行盆底肌的修复。
在42天到半年的时间为最佳时间,产后42天子宫逐渐恢复,首先要进行盆底肌的筛查及评估,根据评估的情况进行修复,出现重度的盆底肌的损伤需要就医治疗。一般的盆底肌损伤修复也可以在家进行,进行缩肛运动,缩肛运动就是每天可以完成3次,一次30分钟,这样有利于盆底肌的修复。
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