产后盆底肌会自我修复吗

发布网友发布时间：2024-08-20 22:51

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热心网友时间：2024-08-30 17:27

如果产后盆底肌自动恢复需要有一定的时间，通常肌底有自行修复的功能，产后解除对盆底肌的压迫，肌肉会逐渐变得粗壮，功能会慢慢修复。
产后要注意，尽量保持大便通畅，少提重物，避免慢性咳嗽、急性便秘、慢性便秘，因为咳嗽和便秘都可以使盆底肌持续负重，变得松弛，恢复起来就会比较困难。想加速恢复，可以进行提肛运动，早、中、晚各做50次，使得盆底肌更为有力，帮助其恢复。如果盆底肌过于松弛，还可以在产后六周以后到医院进行康复训练。

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