冬季养生喝7种茶驱寒保健
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发布时间：2024-09-03 11:01
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时间：2024-11-03 22:01
冬季寒冷，保暖防寒至关重要。除了衣物保暖，饮养生茶也是提升身体抵御力的好方法。以下是七种推荐的冬季驱寒保健茶饮。
1. 姜枣陈皮茶：用生姜5片、大枣10枚、陈皮5克和绿茶5克，热水冲泡。感到受寒时饮用，或回家后可作为暖身茶。
2. 桂枝杏仁陈皮茶：针对鼻塞咳嗽，准备桂枝4克、杏仁5克、陈皮5克、生姜3片和大枣10枚，同样用绿茶5克冲泡。风寒侵袭时，这款茶饮能舒缓症状。
3. 紫苏茶：紫苏5克、白芷4克和绿茶5克，开水冲泡，一周内可饮1至2次，有助于散寒解表，理气宽中。
4. 菊花橄榄茶：对肺胃热盛有帮助，用菊花6克、橄榄2枚和茶叶6克，泡水饮用，一周内可适量饮用。
5. 五味冰糖茶：五味子30克配以适量冰糖，煮沸后捞出五味子，加入冰糖冲泡，每日两次，养心安神，补肾涩精。
6. 糯米红茶：糯米50克与红茶5克煮成，益气养血，适合冬季食用。
7. 玫瑰普洱茶：15克玫瑰花与3克普洱茶和蜂蜜搭配，冲泡后稍凉加入蜂蜜，有助于疏解胸闷情绪，缓解压力。
冬季，身体机能减缓，喝茶不仅能促进血液循环，驱寒止咳，还能提神怡情。选择适合的养生茶，让你的冬季更健康、舒适。
