怎么能止住别人的呼噜声

发布网友发布时间：2024-09-03 04:25

共3个回答

热心网友时间：2024-09-03 07:01

打鼾的食疗方法
1、辣椒、大蒜及生姜葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠，因此睡前要避免这些食物。
2、有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，晚上需要避免食用这样的食物。
3、晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，晚餐则吃得少一点、清淡一点。
4、高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠，因此饮食要清淡。
5、晚餐尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。还应注意避免食用过黏的食物。jl

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热心网友时间：2024-09-03 07:02

打呼噜（鼾症、打鼾）预防方法：坚持体育锻炼，养成良好的生活习惯。

热心网友时间：2024-09-03 07:04

拍醒他追问大半夜的我怕他魂都没了

追答额。。。你可以和他商量等你睡着了他再睡