怀孕多久体重开始增加

发布网友发布时间：2024-09-02 23:47

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热心网友时间：2024-09-28 11:20

一般来说，女性怀孕12周以后，也就是进入孕中期以后会有明显体重增加。
女性孕12周之内一般体重总增加2-4斤，而孕12周之后一般每周增加体重1斤左右，控制体重增加数量还是很重要的。如果体重增加过多，容易造成妈妈体型不易恢复，而且对胎儿也有不利影响，体重增加过多是妊娠期糖尿病的高危因素。如果有妊娠期糖尿病，胎儿有时会有代谢异常，甚至增加胎死宫内的风险。即使没有妊娠期糖尿病，母亲体重增加过多也容易导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。
怀孕期间应当适度控制体重，从饮食方面来说，应少吃甜食、巧克力或过甜的水果，可以选择吃一些少糖水果，如柚子，可以多吃青菜，如黄瓜、西红柿等。少吃碳水化合物多的主食，如米饭、馒头都要适量的食用。在肉类方面，可以吃一些精的牛羊肉，少吃肥肉，可以适当吃海鲜。妊娠期也可以做适量的活动，比如瑜伽、散步等。