运动会注意事项及安全有哪些

发布网友发布时间：2024-09-02 23:47

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热心网友时间：2024-09-20 23:56

1、比赛前应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。参加会需穿着舒适的服和鞋，不佩戴手表、首饰、钥匙或其他尖锐物品等。
2、临近比赛时，要做好身体预热和拉伸，提高肌肉的力量、韧带的弹和各个关节的灵活度，避免受伤。

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