手砸肿了怎么消肿止痛

发布网友发布时间：2024-09-03 15:09

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热心网友时间：2024-09-14 19:14

1. 休息：患者需要充分休息，对于皮肤软组织损伤，应适当制动，减少活动。
若存在骨折或肌腱韧带损伤，可能需要使用石膏或护腕等支具来保护受伤组织，促进其恢复。
2. 冰敷：受伤后的48小时内，可采用冰敷来减少炎症。
这一阶段，组织以渗出为主，毛细血管扩张，组织液渗出增加。
冰敷有助于使受伤血管收缩，减少渗出和组织肿胀。
3. 热敷：48小时之后，可以开始热敷。
此时，热敷有助于促进血液循环，加速组织消肿和扩散。
4. 活动：肿胀的手应当抬高，通常高于心脏水平。
睡眠时，可将手放在胸前，用枕头或衣物垫高，以增加组织向心脏方向的回流。
如无肌腱或骨折损伤，应进行上肢抬举活动，每天至少300-500次。
根据受伤情况适当活动，避免长时间悬挂不动。
正常的关节活动能够加快组织循环，促进更快消肿。