每天一杯驴奶什么时间喝最佳

发布网友发布时间：2024-09-05 19:36

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热心网友时间：2024-10-29 16:07

每天一杯驴奶什么时候喝最佳，取决于每个人的生活习惯，因此按照自己饮食习惯，可以正餐或加餐喝驴奶。
尽管驴奶并非常见奶制品之一，但有特殊饮食嗜好者也可饮用驴奶。从营养特点角度，驴奶和牛奶、羊奶营养成分几乎无太大区别，只是不同来源，有人喜欢早晨喝，有人喜欢睡前一小时喝。对于人体消化、吸收、利用营养物质无太大区别。但从饮食搭配角度，一般喝驴奶或者其他奶制品，最好搭配碳水化合物的食物，即吃一些粮食、点心，既可放到正餐摄入，也可放到加餐时摄入。防止在喝奶的同时能量不足，蛋白质进行分解，从营养角度无太大区别。
患者应注意，驴奶是一种天然保健奶，新鲜驴奶最好烧开后喝，可杀死奶里含的少量细菌。驴奶具有增强抵抗力和免疫力、保肝护胃、美白肌肤等独特功能作用，对奶制品过敏者应避免饮用。