哪5种运动别让孩子过早接触,影响发育还长不高?

发布网友 发布时间：2022-05-06 18:25

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热心网友 时间：2023-10-14 23:57

现在越来越多的父母对于孩子的学习是非常重视的，却忽视了运动锻炼，对于孩子身体素质以及身体健康的重要性。要知道孩子的好身体都是从小打下的基础，所以说从小让孩子进行各种运动锻炼是非常有必要的，但是有几种运动却会影响到孩子的发育，不宜过早地接触。

孩子常运动的优点有哪些呢？

1、增强免疫力

日本一家杂志曾经做过一项调查调查，显示当今社会孩子们的平均体温为36度，但是在50年前，同龄的孩子平均体温就是在37度，这说明了什么呢？说明了以前孩子的免疫力比较强，而且孩子们对于获取的营养能够更快的吸收。

当今社会孩子们的身体素质都是偏低的，更需要去运动和锻炼，因为运动和锻炼可以让孩子产生更多的热量，使体温增高，既然孩子们的抵抗力和免疫力吸收能力都会强，这样的话发育才会更好。

2、缓解压力

如今这个社会人们面对的压力是非常大的，所以很多成年人会通过运动的方式来缓解压力，其实这个方式对于孩子们来说也是非常适用的。

但是现在很多家长也会给孩子报各种各样的补习班，比如说书法，*绘画，所以孩子们不是在学习，就是在去学习的路上，毕竟孩子们的精力是有限的，安排了这么多的学习，无形中也给孩子增加了很大的压力，不妨让孩子出去运动锻炼一下，可以帮助孩子缓解压力，放松心情。

3、培养能力

适合孩子的运动项目有非常多种类，比如说踢足球，跳绳，打羽毛球等等，比如说踢足球，孩子们带球场上就会思考我要怎样去接球，这里就会下意识的去做出一些反应，场，下时孩子也会思考如何踢才会打败对手，再比如说打乒乓球就需要孩子有敏锐的眼力以及敏捷的反应力。

不同的运动形式对于孩子各方面的锻炼也是不一样的，所以运动也是培养孩子能力的好方法。

哪些运动不宜过早接触呢？

1、轮滑类的运动

结合孩子身体各阶段的发育情况，给出建议孩子8岁之前最好少玩轮滑，或者是不玩轮滑，因为8岁前孩子的身体正处于发育的关键阶段，如果经常玩滑板车容易导致孩子的腿部肌肉比正常水平发达，这样的话可能会阻碍孩子的身高发育。

2、舞蹈训练

有专家认为孩子4岁之前最好不要学舞蹈，因为这个时候的孩子身体发育还不完全对于一些下腰劈叉的动作，可能会损伤孩子的骨骼发育，而且这样的训练对于孩子的身体会造成不可逆的损伤，所以最好7岁之后再进行一些正规的高难度的舞蹈训练。

3、长跑运动

6岁以下的孩子身体发育还不成熟，骨骼与成年人相比脆弱很多，如果长期进行这样的剧烈运动，可能会导致孩子的骨骼变形。

而且孩子的心脏发育也正处于发展阶段，在跑步的过程当中会消耗大量的氧气，就容易造成孩子阳气吸收供应不足，所以还是在跑步的过程当中可能会出现缺氧的情况，尽而孩子6周岁以后再进行长跑是比较合适的。

4、游泳运动

很多家长认为游泳对于孩子的肺活量锻炼是非常有益的，所以经常会带着孩子去游泳，但事实上，水中的压力对于孩子的骨骼生长是非常不利的，还会影响到孩子的健康，所以美国小儿科研究院认为孩子4岁以下，最好不要去学习游泳，建议4岁之后再进行专业的游泳训练是比较好的。

5、举重运动

举重的时候，孩子的肌肉会一直处于紧张用力的状态，对于孩子来说他们的肌肉本身就不发达，长期练习举重可能会导致肌肉过度劳损，对于孩子的脊椎发育也是很不利的。而且孩子在举重的过程当中，为了使上更大的力气，常常会屏住呼吸，这个时候血压就会瞬间上升，所以过早的进行举重运动也不利于孩子心肺功能的发育。

热心网友 时间：2023-10-14 23:58

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