牙龈出血,吃什么蔬菜才好

发布网友 发布时间：2022-05-06 18:26

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懂视网 时间：2022-08-04 17:19

如果是牙出血，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。应多吃青菜，菠菜，多吃点胡罗卜，西红柿等补充维生素哦!并且要注意多喝水，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激性食物，注意口腔卫生。

热心网友 时间：2022-08-04 14:27

导致牙龈出血的原因之一是缺乏维生素C，因此日常多吃些富含维生素C的蔬菜，不仅可以有效缓解牙龈出血，还有助于身体健康。

①菠菜

菠菜含丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E等多种营养物质，多吃菠菜能够有效缓解口腔溃疡，牙龈出血等口腔问题。

②藕

藕含大量的单宁酸，富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素等，具有明显的补益气血，增强人体免疫力等作用。

③花菜

花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，而且能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质和抗病能力，提高人体机体免疫功能。

④蒜苗

蒜苗含丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。吃蒜苗还能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。

⑤西兰花

西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。其味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。

补充维生素可以有效缓解牙龈出血的口腔问题，同时也要注意口腔清洁，每次吃完这些蔬菜记得用蒲地蓝可炎宁牙膏刷刷牙，及时清除口腔食物残渣，时刻保持口腔清洁。

热心网友 时间：2022-08-04 15:45

热心网友 时间：2022-08-04 17:20

热心网友 时间：2022-08-04 19:11

热心网友 时间：2022-08-04 21:19