来初潮了应该注意什么?

发布网友发布时间：2022-05-06 18:13

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 15:10

要注意不要着凉，忌吃辛辣凉性的食品，吃点阿胶枣之类补血的东西，其实辛辣凉性的东西平常也要注意不要多吃，其实适当的轻微运动没有很大的关系，但不要做剧烈运动，如快跑、翻跳之类的，要勤换那个，一定要注意卫生...还有，记一下周期，因为初潮的话一年内会很不规律，之后就规律了，如果之后还是很不规律的话一定要记得去医院查一下。每次来这个可能都会觉得心情浮躁，总是会饿这类的，一定要保持轻松愉悦的心情，吃点营养的东西补补，不要为了减肥保持体形什么的亏待自己...女孩子要学会自己保护自己，这些妈妈应该告诉你了吧，我只是把我自己知道的和平时注意的说了一下...希望对你有点帮助！

热心网友时间：2023-10-14 15:10

嗯~我今年13，我妈和我说裤子要穿深一点的，万一漏了不太能看出来；还有就是少吃冷的东西，要不然会痛经，很难受；做运动吗~尽量不要做会流汗的运动，就是剧烈运动。如果你量比较多的话，晚上推荐你用苏菲夜用的那几款，根据个人需求随你选！我知道的也只有这些了，你如果痛经的话可以轻轻揉揉小肚子，会好一点。

热心网友时间：2023-10-14 15:11

我大概说一下吧。月经期间不能吃辛辣冷的食物，不宜做剧烈运动，要多休息，大概就是这样。另外再多吃一些补钙的食物就可以了。

热心网友时间：2023-10-14 15:11

嗯。。。不要吃或喝冷的哦，千万不要！要勤洗澡，不过不要洗盆浴要淋浴，不要做剧烈运动和游泳，像什么散步啦，慢跑啦。。。是可以的而且对身体有益的。至于补，我觉得没必要，我就没补过。。。

热心网友时间：2023-10-14 15:12

注意个人卫生，不要做剧烈运动，别吃辛辣、活血的东西
卫生巾要用优质的，要勤换，
夏天最好别穿白色的裤子
有些问题可以问妈妈……