臀大肌简介

发布网友发布时间：2024-08-18 00:21

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热心网友时间：2024-08-18 00:24

臀大肌，其专业名称为gluteus maximus，是一个四边形的肌肉结构，起源于你的髂骨、骶骨、尾骨以及骶结节韧带的后背部分。肌纤维的走向大致向下并向外，形成一道斜线。一个显著的特征是它有一条厚实的臀大肌腱板，这条腱板横跨髋关节的后方，最终连接到臀肌粗隆和髂胫束上。

在功能上，臀大肌的主要作用是后伸和外旋大腿。这意味着当你进行某些动作，如走路、跑步或做一些需要用到臀部力量的运动时，如深蹲或者硬拉，臀大肌会起到关键的支撑和动力作用，帮助你完成这些动作。

神经支配方面，臀大肌主要由臀下神经控制，这个神经负责传递信号，使肌肉得以收缩和舒张，从而实现肌肉的正常运动。因此，了解和锻炼臀大肌的神经支配有助于提高运动效果和预防可能的肌肉拉伤。