蒲公英跟黑枸杞搭配泡水

发布网友发布时间：2024-08-17 06:07

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热心网友时间：2024-08-20 16:31

黑枸杞与蒲公英，两者性质和营养成分各具特色。黑枸杞性平，富含枸杞多糖、花青素、维生素及矿物质；而蒲公英性寒，含有蒲公英醇、卵磷脂等，两者搭配可互补功效。以下是它们的组合优势和泡水建议：

功效

1. 清肝明目：黑枸杞中的花青素有助于视力保护，而蒲公英可清肝火，两者结合能维护眼睛健康。

2. 促进排泄：两者泡水有助于利尿和废物排除，有益于消化系统的正常运作。

3. 调和体质：蒲公英的寒性与黑枸杞的温热性相结合，可中和寒气，平衡身体。

泡法推荐：取黑枸杞10颗和蒲公英5克，先冲泡蒲公英，再加入黑枸杞，50-65度水温，待凉后饮用，避免破坏黑枸杞中的花青素。

禁忌事项：不建议天天食用，一周2-3次为宜，且睡前饮用可能导致夜间频繁起夜。黑枸杞泡水时，颜色变化反映酸碱环境，用自来水泡为蓝色，矿泉水为紫色。

黑枸杞和蒲公英作为中药材，适量饮用即可，它们并非必需品，主要用于保健。在身体状况良好时，无需长期大量使用。