血糖高的中年人可以吃什么零食

发布网友发布时间：2024-08-17 10:33

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热心网友时间：2024-08-25 09:23

糖尿病有饮食如下: 1、糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。 2、糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。 3、糖尿病患者在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。糖尿病选用蔬菜：海带，芥菜，笋干，苋菜，茭白，油菜，菠菜，木耳，香菇，洋葱，苦瓜，冬瓜，南瓜 4、禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。 5、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 6、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。 7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖

热心网友时间：2024-08-25 09:24

建议：糖尿病一般平时低糖低胆固醇低脂肪饮食，饮食以粗粮为主，多食蔬菜，水果平时可适当吃一些西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、樱桃等。
忌甜食,炸食品及瓜子、花生,动物内脏。

热心网友时间：2024-08-25 09:20

波力海苔如何？，它是来自海洋植物紫菜~

如果是颈项瘰疬，瘿瘤，甲状腺肿，淋巴结肿大者病症可以食用紫菜，可达到减缓病症的功效。
家有高血压，动脉硬化的老人，可以S食用紫菜，可以降低血脂；
肺部不好，经常咳嗽，吐痰的人亦可以食用紫菜；
恶性肿瘤，乳腺小叶增生，脚气病，水肿者仍然可以食用紫菜；
想要拥有乌黑浓密的头发，除了黑豆，食用紫菜也可以有功效；

正值盛夏，难免酷暑难耐，多喝紫菜汤，可以生津解渴，消除苦夏；
现在，随着对紫菜研究的不断深入，发现紫菜对于减肥也是有一定功效的……

普通人食用紫菜，益处多多，紫菜俗称“长寿菜”，亲们，刚才我有讲过，紫菜被称为维生素的库，而维生素可是爱美女性的最爱了，大米能量高，哈哈，减肥的亲们有福音了，紫菜含的蛋白质是大米的6倍啊；维生素a约为牛奶的67倍，核黄素比香菇多9倍，维生素c为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素c、碘、蛋白质、铁、钙、磷、纤维素等。
这些都能够达到清热利尿、补肾养心、降低血压，促进人体代谢的功效。紫菜富含epa（二十碳五烯酸）和dha（二十二碳六烯酸），可以预防我们的衰老。紫菜的1／3是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。