百香果和柠檬可以一起泡水喝吗
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发布时间：2024-08-17 11:29
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时间：2024-08-22 08:14
有些人喜欢用百香果泡水喝，有的人喜欢用柠檬泡，两者都是泡水喝的常用食材，那么百香果和柠檬可以一起泡吗？
百香果和柠檬可以一起泡水喝吗
可以的。
百香果又叫鸡蛋果，是一种热带特有的水果，其味道酸甜，气味芳香，还含有多种氨基酸、维生素、类胡萝卜素、钙、磷、铁等多种营养成分；柠檬气味芳香，味道极酸，其中富含维生素、柠檬酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养物质，百香果和柠檬在营养成分上并无明显冲突，所以是可以一起泡水喝的。
百香果柠檬泡水的功效
美容养颜
百香果和柠檬中富含维生素C的成分，可以抑制体内的氧化反应，抵抗自由基，抑制络氨酸酶的形成，能在一定程度上起到美白润肤、延缓人体衰老的作用。
减肥瘦身
食用百香果可以增强饱腹感，减少对于热量的摄入，还可以抑制肠胃对脂肪的吸收，从而可以达到改善人体的营养结构，降低体内脂肪的作用；柠檬中含膳食纤维果胶、纤维素成分，不仅可以促进肠胃蠕动，还可以帮助控制食欲，减少热量的摄入，从而能起到一定的减肥瘦身的作用。
促进消化
百香果和柠檬气味芳香，酸甜可口，其中均含有大量的芳香物质及有机酸成分，人体食用后能促进消化腺分泌，有助于食物消化。
百香果和柠檬泡水比例
1个百香果配2-3片柠檬。
建议百香果和柠檬的泡水参考比例为用1个百香果配2-3片柠檬即可，其实，制作百香果柠檬水并没有严格的比例规定，可以根据自己的口感，酌情增加或减少百香果或柠檬，但是因为两者味道都比较酸，建议不要放得太多。
柠檬百香果的正确泡法
材料：百香果1个，柠檬2片，蜂蜜适量。
做法：
1、将柠檬片放入杯中。
2、冲入温水搅匀。
3、然后将百香果洗净，对半切开。
4、用勺子将果肉舀在柠檬水中。
5、放入适量蜂蜜，搅匀后即可饮用。
喝百香果柠檬水要注意什么
1、服用量不宜过多
喝百香果柠檬水一天不宜超过1000毫升，因为百香果柠檬水中含有大量的酸性物质，如果喝得太多，可能会刺激肠胃，从而引发肠胃不适。
2、经期不宜喝
百香果柠檬水中含有大量的果酸，对经血的排出有一定的影响，所以建议女性在经期时最好不要喝百香果柠檬水，以免引起痛经。
3、胃溃疡患者不宜喝
百香果柠檬水含有大量的酸性物质，对肠胃有一定的刺激，能刺激胃酸分泌，所以如果有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病最好不要喝百香果柠檬水，以免加重病情。
