橘子的营养价值介绍

营养价值：1. 维生素C：橘子是维生素C的良好来源，它可以促进免疫系统的功能，增强抵抗力，帮助抵御感染。2. 维生素A：橘子中的维生素A有助于维持视力和皮肤健康，同时还有助于免疫系统的正常功能。3. 膳食纤维：橘子富含膳食纤维，有助于消化系统的正常运作和预防便秘。4. 抗氧化物质：橘子含有多种抗...

1、橘子含维生素c比较高。2、橘子是芸香科柑橘属植物，口感甘酸，性质温和，其中含有大量的维生素c、维生素e、糖分、有机酸、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值是很高的，橘子中的维生素c含量，相对于生活中很多水果来说是很高的了，大约每一百克橘子里面含有28毫克的维生素c。

1、补充维生素C 橘子中富含维生素C，因此，每天吃一个橘子，能够补充人体一天内所需要的维生素含量，而且还可以起到美容养颜的作用。2、抗癌作用 橘子中含有抗癌成分，能够杀死癌细胞，具有抗癌的功效，因此，患有胃癌的人士也可以常吃些橘子。3、预防疾病 橘子中含有天然的抗氧化物质，具有降低血脂的作用...

橘子是一种广受欢迎的水果，其营养价值丰富，对人体健康有多种益处。以下是橘子的主要营养价值：维生素C：橘子是维生素C的极佳来源，每100克橘子中含有大约34毫克的维生素C。维生素C对于增强免疫系统、促进铁的吸收和胶原蛋白的合成至关重要。膳食纤维：橘子含有一定量的膳食纤维，尤其是果胶，有助于改善...

橘子是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和纤维素等多种营养成分。下面详细介绍橘子的营养价值。一、富含维生素 橘子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁质的吸收，维护肌肤健康。此外，橘子中还含有一定量的维生素A，对保护视力、维护皮肤健康也有积极作用。二、富含矿物质 橘子含有丰富的矿物质，...

抗疲劳 橘子中还含有大量的柠檬酸，这种物质在进入人体之后会转化成碱性成分，能够促使人体内的乳酸快速的代谢，起到非常好的抗疲劳的功效。保护血管 橘子中富含苷类物质和天然芦丁，这两种物质都能够增加血管弹性，同时促进血液循环，对血管有着非常好的保护作用。橘子的营养成分 营养成分含量【每100克所...

明显减轻和改善主动脉粥样硬化病变。4、醒酒止渴：橘味甘酸，含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，能够生津止渴，除烦醒酒。营养价值：橘子含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C，还含有苹果酸、枸橼酸、琥珀酸、橙皮苷等物质。

1、橘子含有丰富糖类、维生素、苹酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维及多种矿物质等。2、橘子性平味甘酸，有生津止咳作用，益于胃肠燥热之症；有润肺化痰作用，适用于肺热咳嗽之症；橘子有抑制葡萄球菌作用；促进胃肠、子宫蠕动；还降低毛细血管脆性，减少微血管出血。3、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者...

一、橘子的营养价值 柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸(维生素c)16毫克，蛋白质0.9克，...

橘子作为一种常见的水果，其营养价值丰富且多样。以下是对橘子营养价值的详细介绍：维生素含量：橘子是维生素C的优质来源，一个中等大小的橘子大约含有30毫克的维生素C，几乎能满足成人每日推荐摄入量的三分之一。此外，橘子还含有维生素A、维生素B1等多种维生素，这些维生素对于维持正常的生理功能和促进健康至...