过年喝这三种汤提高免疫力 喜迎春节不生病

第二汤：“双白玉粥”粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗，驱散寒气，又能调和胃气，使发汗而不伤正气，尤其适合老人服用。第三汤：豆腐火腿芥菜汤豆腐100克...

“大寒喝3汤，郎中不用忙”是一句流传于民间的养生谚语，意味着在大寒这个节气里，通过喝三种具有养生保健作用的汤品，可以增强身体抵抗力，预防疾病，减少生病的几率，从而避免频繁地去看医生。这3种汤品分别是：红枣枸杞汤、山药排骨汤和花生红枣汤。1. 红枣枸杞汤：红枣枸杞汤是一种具有滋补养生作用...

增强免疫力可以喝酸奶、绿茶、牛骨汤等。一、酸奶。酸奶含有益生菌，可以保护肠道免受毒素和病原体的侵害，从而维护身体健康。酸奶中的维生素D有助于调节免疫细胞的活性，帮助提高免疫力。适量饮用酸奶可以帮助增强免疫力。二、绿茶。绿茶富含抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，减轻其对免疫系统的损害。...

1、排骨清洗干净。2、排骨放入沸水中焯水，煮3分钟后捞出。3、山药去皮， 木耳泡发。4、山药切小段，木耳撕成小朵。5、把备好的食材统统放入高压锅内。6、高压锅内倒入凉水，水位标准以没过所有食材，放入切好的姜片。7、倒少许料酒， 加盐，上气压20分钟即可出锅。8、压好的排骨汤加入枸杞，即可...

第一、小米蛋黄南瓜粥 秋干物燥，给孩子适量吃一些含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，南瓜所含的β胡萝卜素也能使小朋友生长发育维持健康状态。并且南瓜和小米都有增补益脾胃的功能。中医认为小米能...

麦冬：主要功效为润肺止咳净心。做法详情第一个：沙参玉竹麦冬猪骨汤 备好食材：沙参、玉竹、麦冬、百合、甘草、排骨（提前焯水）。然后将沙参 玉竹 麦冬 百合 甘草洗干净放入炖蛊加入凉开水浸泡20分钟。加入焯水后的排骨到炖盅中，盖上盖子，然后用文火炖煮3个小时左右。第二个：石斛沙参玉竹汤 准备好...

还有排骨汤，鲫鱼汤，免疫力是人体自身抵抗外来病菌侵袭的能力，人体可以自动开启保护模式，但是这种模式需要补充营养来提高它。作为食物链最顶端的人类，从动物中摄取的营养就是最直接有效的。在煲汤的时候，可以适量的加入枸杞或者当归以及黄芪之类的补品，也是很好的养生方法。用菌类煲汤也是很不错的方法，...

白萝卜、海带、排骨三种食材质地各异、味道各异、且烹饪方式各不相同，但由于三种食材的养分相互呼应，白萝卜海带排骨汤成为了营养、美味兼备的养生佳品。美食家有云：“每口美食中都蕴藏着故事和历史”。白萝卜、海带、排骨这三种食材，或许正源于人类对于养生的智慧和追求。今天，白萝卜海带排骨汤已成为了...

1. 当归、枸杞和肉苁蓉是三种常用的中药材，它们各自具有滋补强壮的功效，可以一起用来炖汤。2. 这样的组合有助于增强免疫力，延缓衰老过程，减轻疲劳感，并具有抗氧化的作用，能够抵制癌细胞的生长，预防疾病，降低血脂和血糖，对抗辐射和缺氧状态，同时也有助于美容养颜。3. 肉苁蓉被认为具有补肾益精...

一、鸡汤 鸡汤是一种经典且广受欢迎的汤类。它口感醇厚，营养丰富，具有很好的滋补作用。煮鸡汤的原材料主要是鸡肉，可以搭配不同的蔬菜和调料。鸡肉含有丰富的蛋白质和维生素，能够提高免疫力，增强体质。在煮制过程中，鸡肉的鲜味与蔬菜的清香完美结合，使得鸡汤味道醇厚且层次丰富。二、蔬菜汤 蔬菜汤是...