枸杞三黑糊步骤

1、主料：熟黑芝麻半碗、黑米半碗、黑豆半碗、枸杞适量。2、辅料：大红枣适量。3、黑豆，黑米都约50克，熟黑芝麻3汤勺，枸杞子一小把，大红枣4个。4、大红枣把枣肉切下来备用。5、黑米和黑豆清洗干净。6、所有材料放入豆浆机，按需加水。7、启动豆浆机的粗粮米糊的功能，时间到，米糊自然煮好。

1、用料：黑豆50g、炒熟黑芝麻少许、黑米80g、红枣几颗、枸杞适量。2、头天晚上将黑米黑豆洗净泡发，早上起床连同泡发的水一起下高压锅压30mins左右，直到黑豆会熟透和软。3、将几颗红枣去核，连同黑豆、黑米、枸杞放进搅拌机，加点炒熟黑芝麻打成糊糊即可。

冰块：适量 步骤：将三黑豆浆和牛奶倒入搅拌机中。将香蕉切片后加入搅拌机。加入适量的蜂蜜和冰块。开启搅拌机，将所有材料搅打成顺滑的奶昔状。倒入杯中，可以撒上一些黑芝麻作为装饰。三黑豆浆粥 材料：三黑豆浆：300毫升 小米：50克 红枣：5-6颗 枸杞：一小把 糖或盐：适量 步骤：将小米提前清...

2、锅中放入水，放入洗干净的枸杞和荸荠片煮5分钟 3、倒入燕麦片煮开，然后放入冰糖煮化 4、加入醪糟煮开 5、将鹌鹑蛋打入碗中，倒入锅中，煮开即可 厨房小语：醪糟不宜煮的太久，否则会营养流失 3、黑豆 民以食为天，冬天养护更离不开吃。黑豆色黑，象冬季，善收藏，能入肾 。黑豆素有"豆中...

枸杞无论是什么颜色的其功效不变，它再加三黑在一起打糊糊是很好的搭配，是营养餐，所以你可以用红枸杞加三黑在一起打糊糊，祝你幸福快乐健康。

【三黑米糊】原材料：黑豆，熟黑芝麻，大黑豆，大枣，枸杞。作法：1、原材料备齐，根据自身所使用的设备的容积来调整原材料的量。我用的1200mL容量设备，因此，使用了大黑豆，黑豆都约50克，熟黑芝麻3饭勺，枸杞一小把，大枣4个。2、大枣把枣肉割下来预留。3、黑豆和大黑豆清理干净。4、所有资料放...

步骤 1、黄豆提前一天泡水；2、黑芝麻用水清洗；3、放入锅中炒一会儿，不要炒糊了；4、放在豆浆机中，倒入适量的水；5、20分钟后即可。将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。用清水浸泡6—8个小时 2.浸泡过后的豆子，水被吸收了很多，胖胖的，将黑芝麻和黄豆、黑豆洗净后，混合放入杯中，加水至上下水位间...

1、黑豆粥 材料准备：糯米80克，黑豆50克，熟黑芝麻适量，红糖适量，枸杞少许，清水910毫升等。（1）糯米、黑豆洗净，分别加水浸泡一夜。（2）泡好的糯米、黑豆放入高压锅中，加水910毫升。（3）选择煮粥浓稠档即可，用时18分钟。2、黑豆芝麻糊 材料准备：黑米25克，黑芝麻50克，黑豆30克，清水800...

三:不要熬夜,少吃油腻的肉类,辣椒等过于刺激的食物。四:饮食方面可以多吃谷类、硬壳类、豆类、裙带菜以及新鲜蔬菜水果,对于头发生长是有帮助的。五、可以外用缮思缘丝木精华液改善毛囊的营养不良,促进毛发生长,防止脱发。常用的食疗方法改善脱发:枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,三味同煮,粥食一日2...

1、红枣枸杞桂圆豆浆 : 黄豆+红枣(去核)+枸杞+桂圆+水+糖or蜂蜜。2、紫薯豆浆 : 黄豆+紫薯半小个到一小个(削皮切小块)+水+糖or蜂蜜。3、五色豆浆 : 黄豆+绿豆+红豆+黑豆+扁豆+水+糖or蜂蜜。4、 亚麻籽豆浆: 黄豆+红豆+黑米+红枣几颗(去核)+水+糖or蜂蜜。5、 黑芝麻豆浆 : 黄豆+黑芝麻一小把+...