在运动后24小时之内出现,肌肉僵硬、酸痛和自觉酸痛部位肿胀,有压痛...

发布网友发布时间：2024-08-09 01:31

共3个回答

热心网友时间：2024-08-09 03:05

在运动后24小时之内出现，肌肉僵硬、酸痛和自觉酸痛部位肿胀，有压痛，多发生于双下肢主要伸、屈肌群，而肌肉远端和肌肉一肌腱移行处常常症状较重，严重者肌肉全长发生疼痛，且以肌腹为主，该症状称为延迟性肌肉酸痛。
冷环境下的体育锻炼，肌肉的黏滞性增加，伸展性和弹性降低，更容易引起运动损伤，在运动时必须做好充分的热身运动。

热心网友时间：2024-08-09 03:06

可能是突然运动过量导致，尝试从少到多从轻到重的运动方式，一天天逐渐增加运动量，习惯之后就可以了。

热心网友时间：2024-08-09 02:59

运动后发生肌肉僵硬，可能是因为那部分收到外力的撞击锁止，你要注意看看是不变了颜色，如果没有的话，最好做一下磁共振或加强CT。酸痛是正常现象，休息休息就会恢复的。如果肿胀，那就要看医生，骨折是引起肿胀的主要因素，要格外小心。拉伤也有可能，这也不能小视。