鱼头豆腐汤的做法 孕妇

孕妇喝的鱼头豆腐汤做法：1、首先把所有材料准备好。2、鱼头剖成两半，去掉鱼鳃，用清水清洗干净。3、然后用厨房纸吸干水分。4、嫩豆腐用淡盐水泡10分钟。5、取出，用清水轻轻冲洗一下，切成小块。6、芫茜(香菜)洗干净，切成段。7、姜去皮，并用刀背拍下后，放入热油锅中，爆香。8、放进鱼头，...

3. 热油锅，放入姜片和葱段炒香。4. 倒入高汤/鸡汤，大火煮开。5. 煮开后，将鱼头加入锅中，用中小火煮约15分钟，直到鱼头变白。6. 在另一个锅中，将豆腐切块，用温水泡洗。7. 把泡洗好的豆腐加入鱼头汤中，继续煮5分钟。8. 加入适量的盐和胡椒粉调味，根据个人喜好调整味道。9. 煮好后...

加豆腐转中火煮3分钟即可出锅，过早的加豆腐或火太旺会导致豆腐蓬松易碎。出锅前加适量胡椒粉和盐调味，烫菜中加胡椒粉可增进食欲，散寒健胃。最后再加点香葱这道鱼头豆腐汤就完成了。（喜欢香菜的朋友也是可以适当加少许，可提香味）小贴士：1、将鱼头洗干净沥干水份；2、鱼头涂抹少量的食盐；煎的时...

可以吃，推荐做法：做法：孕妇的饮食虽然要求营养丰富，但是要以简单易做为上选，这个鱼头豆腐汤就满足了这两个条件。食材也很简单，鲢鱼头半个，水豆腐一块，姜少许。选择鱼头要注意选择新鲜无异味的鱼。鱼头洗净后放入淡盐水中泡一下能去其土腥味。煎鱼倒油之前，可以用姜片，先将煎锅内部擦拭一遍，...

1.鱼头洗净，切成两半。2.生姜去皮切片，香菜切段，葱切段。3.将豆腐切成小块。4.锅烧热，用姜抹锅底。5.在锅里放油。把它放进鱼头里，6.煎至鱼头两面金黄。7.注入清水，最好不带鱼头。8.加入姜片和葱段。9.大火烧开，改中火煮15分钟，至汤汁呈乳白色。10.加入豆腐块，轻轻搅拌。大火烧开...

1.准备一个肥鱼头，对半切开，清理干净，擦干多余的水分，用料酒浸泡鱼头表面，再抹上盐，腌制15分钟，烧开油，炸3-5分钟，转微黄上色。2、加入5碗开水，可以过鱼头，然后放4片姜，2段葱，10个辣椒。大火烧开转小火，保持“咕嘟咕嘟”的沸腾状态。3.在烹饪过程中，汤里会飘出浮沫，属于正常现象...

经过这样的处理，豆腐久煮而不碎，还能吸足鱼汤；7. 豆腐入鲅鱼砂锅中，倒入适量盐、酱油、热水，水量以砂锅容量为准；8. 中火煮开后转小火，盖盖子，焖炖20-30分钟；9. 肉烂汤浓豆腐香，撒香葱末，关火。这道鱼炖豆腐很适合孕妇吃，而且鲅鱼肉质鲜美，可以很好的补充蛋白质等营养。

黄豆芽鱼头豆腐汤的做法 1、热油，爆香姜片，先放入鱼头煎成两面金黄加入滚水（一定要是滚水，这样汤才会白），2、再加入黄豆芽和豆腐，中火煲10分钟左右。盐和鸡精调好味道，即可 黄豆芽鱼头豆腐汤的营养功效 适宜胃中积热者食用：适宜妇女妊娠高血压者食用。孕妇多食对缓解妊娠性高血压和产后便秘有...

下面就具体介绍两种塘鱼头炖豆腐的做法 鱼头1个 豆腐1块 辅料 油适量 盐适量 姜适量 葱2根 料酒适量 胡椒粉适量 鱼头用盐，料酒和姜片腌制一下。2.豆腐切块。3.少量油，下鱼头两面煎一下。4.倒入开水，鱼头太大，只没过2/3，放葱段和姜片。5.大火熬15分钟左右，记得翻一下鱼头，汤成奶白色，...