水果什么时候吃合适

发布网友发布时间：2024-08-11 15:36

共6个回答

热心网友时间：2024-08-17 15:27

吃水果的一些讲究：

1、夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃，因为西瓜是防暑降温非常好的一种食品，从咱们中医讲，它性干寒。
空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。

2、在瓜果旺季，对于不同体质的人来说，吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。相反，实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果。而平和类的水果如葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，无论是虚寒体质或者实热体质的人均可食用。

3、不是所有的水果都适合病人吃，买水果的时候要考虑病人的病情。溃疡和胃酸过多的人不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合。哮喘的病人不宜吃枣等易生痰助热，有碍脾胃功能的水果。便秘和有痔疮的患者不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子，因为这些水果含鞣酸较多，会涩肠止泻，加重病情。患有贫血的病人也不宜吃含鞣酸较多的橙子和柿子等水果，因为鞣质易与铁质结合，从而会阻碍肌体对铁的吸收。肾炎、浮肿和肾功能不好的病人不宜吃香蕉，因为香蕉中含有较多的钠盐，吃了会加重浮肿，增加心脏和肾脏的负担。

我们吃的水果都有自己的医疗保健作用，在患病的时候，如果您有选择地对症吃水果，就会对自己的身体康复大有帮助。相反，如果您只是盲目地去选择，不但无益，反而会有损于自己的健康。看来，这吃水果还真有不少的学问，我们还真得上点心多学学。吃水果的最佳时间应在饭前一小时，饭后两到三小时时为宜。

热心网友时间：2024-08-17 15:27

最好在饭前吃,不可以在饭后吃

热心网友时间：2024-08-17 15:33

饭后吃更合适。可以有助于消化。还可以更好的吸收营养，有些刺激过大的水果也不容易伤胃

热心网友时间：2024-08-17 15:33

饭前一小时或者饭后两小时

热心网友时间：2024-08-17 15:32

认同楼上的答案，水果最好在饭前吃。因为水果是容易消化的东西，饭前吃，可以帮助胃酸的分泌，帮助消化。但是饭后吃的话，反而会加重胃的负担。因为消化一顿饭要花两三个钟头，两三个钟头后再来消化水果，这些水果早已经不新鲜了，所以对胃不好。所以要保养胃又要很好地吸收水果的营养，饭前吃是最好的。

热心网友时间：2024-08-17 15:25

早上吃会比较好.